jak brac

jak najlepiej brac xpand plus nitrobolon i co jeszcze do tego można brac tribulon,zma czy co lepiej??

Aminokwasy rozumiem mam brać po siłowni ??? I czy można łączyć Aminokwasy z kreatyną a jak tak to kiedy je brać ?

[...] osiągnięcia wymairy itp I prosiłbym was o opinie;) 16 lat 186 cm wzr waga 72, ćwicze 4 miesiąc( brałem gainer xxl, teraz kończe brac kreatyne cm3 xxl= dekstroze=xxl wymiary:(jak zaczynałem jak jest teraz) bicek: 32 34 klata 96 102 udo 54 57 łydka 34 38 Osiągi: (przed [...]

[...] trzymam diete(ktora zaraz opisze), mecze sie na silowni i... slabo (niby cos tam idzie, ale slyszalem ze poczatki bywaja lepsze) Dieta: 9:00 Platki owsiane, mleko, banan// a jak mi sie nie chce to chleb razowy z czyms i kawa (bez cukru) 12:00 Serek wiejski z miodem i kromka razowca, dwie tabletki tranu, czasem jakies orzechy. 15:00 Kasza [...]

1) 90kg, 178 cm, bf +/- 12-14 % endo 2) 25 3) waga/wzrost 90.178 4) staż treningowy długi ;) z dietą jakieś 5-6 lat 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy beta alanina jabłczan, mono - 5g dziennie łącznie tych kreatyn po treningowo - nie cyklicznie a stale 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] i węgle) +białko i 3.Jakaś kreta mono + białko . Ta druga opcja podobno mogę się zalać, ta trzecia opcja zostaje woda słyszałem po mono także raczej odpada , ale nie wiem jak będzie z cm3 jabłczanem i do tego białko . Ścisłej diety nie mam , lecz jem te 5 posiłków dziennie , unikam słodyczy, napoi gazowanych i kolorowych , pijam jak najwięcej [...]

witam mam pytanie wlasnie zaczynam brac bio-chem fast rip i nien wiem jak po tym brac clomid ile tego i przez jaki czas

[...] rok temu i wszystko jest elegancko. Proszę o rozpisanie mi wszelkich suplementów typu omega3, acard, czosnek które mam brać podczas cyklu. Proszę o wypisanie mi co i jak stosować podczas orali bo meta i wino w oralach. Proszę o wpisanie mi co dokupić do odbloku i jak stosować Czy mogę jakoś zaradzić na moje wypadające wlosy- zakola? [...]

Chłopy mam pytanie. Ogólnie to jestem teraz od 2 lat ciagle na tesciu i co jakis czas zmieniam lightowo dodatki. Biore od 16 roku zycia tylko mialem przerwy na pobyty w ZK. Obecnie leci lightowo 250 enana ew 250 omki ew 300 boldka ew 6iu hgh ed Cardarine 20mg ed I dodatki typu kreatyna, witaminki. Antyoksydanty itp. Sprawa jest dziwna bo mimo [...]

Witam dopiero zaczynam walkę z panem tłuszczem i chciałem się was spytać o ocenę oraz po radę w moich wysiłkach. Start nastąpił jakiś miesiąc temu. Posiłki wyglądają następująco: Śniadanie: jogurt z musli II Śniadanie: 2wasy z serem lub chudą wędlinką Obiad: ryż/makaron-pierś lub sałatka z kurczakiem Kolacja: twaróg lub serek wiejski Ćwiczę co 2 [...]

[...] miarki na zalecane dwie, trening pierwsza klasa, wszystko wiekszym ciezarem, brak zmeczenia, ogolna euforia, lecz 2h po treningu zaczalem sie dziwnie pocic,serce bilo mi jak dzwon,myslalem ze oszaleje... z rana poszedlem do szkoly, tam tez mnie jeszcze trzymalo, pielegniarka zmierzyla mi tetno i puls. puls byl w gornych granicach normy a [...]

[...] lata 185 cm wzrostu waga 82-84kg Ćwiczę na siłowni już 6 miesięcy ale musiałem zrobić przerwę 4 miesięczną ze względu na zabieg i zdrowie , przed siłownia warzyłem 70 kg i jak zaczynałem ćwiczyć to jako taka dieta ) dobrze odzywałem się ) i suple mass xxl i mono i tak doszyłem do ponad 80kg ale jest jedne minus teraz jak nie ćwiczę i siedzę w [...]

[...] robie juz 4 dni A6W ,dzis zacząłem pierwszy raz 3 serie,ciezko idzie ale okey nie w tym temat... Wazę 60kg,mam 16 lat no i chce tylko sobie wyrzeźbić brzuch w sposób wiadomo jaki,ale czy A6W warto wogle robić ? jedni piszą ,że zmiany są za***iste juz po 2 tygodniach a inni ,że całe g**** z tego jest ;/ wiec ja nie wiem juz... kazdy gada co innego [...]

[...] za chudy wiec troszke sie ''podpaslem'' aktualnie mam 87 i mam co zbijac , na rekach nie czuje zbyt duzej ilosci tluszczu ale brzuch to tragedia a nogi hmm zawsze mialem je jakis zbyt umiesnione Moja prosba aby ktos mi doradzil jak mam LEKKO zejsc z wagi tak do max 70kg i miec cialo ''NIE KOKSA'' bez urazy [...]

Witam, mam problem z przybyciem siły, przykładowo na klatkę wyciskanie leżąc przybyło z 4kg po ... miesiacu? jak nie więcej.. Na nogi tak samo, jak i na inne partie, po prostu nie widzę przypływu sił. Trening był taki: a: przysiady z sztangą na karku 3s (+2 rozgrzewka) wyciskanie sztangi na płaskiej 3s (+2 rozgrzewka) wiosłowanie sztangą 3s (+2 [...]

[...] ciała. To jest bardzo skoncentrowany anaboliczna formuła. Pomaga, również w podnoszeniu testosteronu i poprawy bilansu azotowego. ANABOLIC Elite nie jest dla początkujących, jak i w żaden sposób nie powinny być używany bez konsultacji z lekarzem. Zalecane dawkowanie Zażywać 1 kapsułkę trzy 3 razy dziennie w dni treningowe. Przyjmować z pełnym [...]

Witam, Chciałem prosić o pomoc odnośnie diety. Tłuszcz z brzucha i klatki już mi nie schodzi tak jak wcześniej i czuje że czas na zmiany. Troche info o mnie. 32 lata, 180cm, 83kg BF - 25 BMI - 26 Zacząłem ćwiczyć 3 miesiące temu i schudłem 7-8kg. Ćwiczenia na maszynach, circuit trening. Teraz chce zacząć FBW już na normalnej siłowni. Dieta w ost.3 [...]

[...] masa zostało mi trochę turanabolu z przeszłości i chciałem go wykorzystać mój pomysł na to wyglada tak i moje pytanie co warto zmienić plan to około pół roku masy i pytanie jak często i o ile podbijać kcal 1. Test cyp e3.5d 250mg 1-? 2. Deka e3.5d 125mg 1-? 3. Gh 4 ui ed przed treningiem lub rano 1-? 4. Meta iniekcyjna 25 mg pre work 5 tura 20 [...]

[...] zarzuty podrzuty itp.? jeśli ok, to czy podany tu przykladowo trening moze byc? 2. mam do dyspozycji 1 dzień siłki w tyg, czy oprócz profilaktyki jest wogole sens sie brac za to? 3. jak to jest z tymi przysiadami? robie zawsze ponizej kolan i jak narazie dupa rosnie szybciej niz uda ;) pozdrawiam, z gory dzieki za odp., szczegolnie to 1 pytanie

Siema wszystkim! Aby wszystko miało ręce i nogi więc na początku o mnie. Wiek:22 Wzrost:193 Waga: 96(największa waga jaką kiedykolwiek miałem) Pas: 96(to mnie przeraża) Staż treningowy jest więc wiem " co z czym się je" Mój główny problem to...dieta. Próbowałem już nie raz i zawsze kończyło się tak samo....po kilku-kilkunastu dniach brak [...]